14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Sprøde ovnbagte squashfritter - sprøde udenpå og bløde indeni. Spis dem med en lækker hjemmelavet holiday dip, eller hvad du ellers foretrækker at dyppe dine salte snacks i. Du kan sagtens bruge andre grøntsager og give dem et spicy pift med dit yndlingskrydderi.
|
1
Squash
|
|
|---|---|
|
½ dl
Fuldkornshvedemel eller grahamsmel
|
|
|
1 spsk
Groft salt
|
|
|
2 dl
Pankorasp
|
|
|
50 g
Fintrevet lagret cheddarost
|
|
|
2
Æg
|
|
2 dl
Fraiche
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Fintsnittet purløg eller forårsløg
|
|
|
2 tsk
Fintrevet løg
|
|
|
1½ spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 tsk
Sukker
|
|
|
¾ tsk
Mild paprika
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
De sprøde fritter kan også laves med andre grøntsager, fx broccoli eller gulerødder. Lagret cheddarost kan erstattes af andre lagrede oste, fx parmigiano reggiano Skal fritterne have endnu mere smag, kan du tilsætte krydderier til melet eller pankoblandingen, fx chili, spidskommen, friske urter eller hvidløg.
510 kJ / 122 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,9 g |
| Protein: | 6,1 g |
| Fedt: | 5,8 g |
| Kulhydrat: | 11,3 g |