14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Den nemme version af kyllingesteg, men hvor vi kun bruger overlår. Lårene giver masser af smag til den brune sauce.....eller brun sovs, som det hedder når der er nok af den.
|
4
Kyllingeoverlår med rygben
|
|
|---|---|
|
15 g
Smør
|
|
|
2 dl
Vand
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1½ dl
Madlavningsfløde
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
1½ spsk
Saucejævner
|
|
|
Evt. kulør
|
|
1 dl
Madlavningsfløde
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 spsk
Sukker
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
400 g
Fintsnittet hvidkål
|
|
|
200 g
Optøede frosne ærter
|
|
|
75 g
Tørrede tranebær
|
|
1 kg
Små kartofler - koges
|
|---|
344 kJ / 82 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,6 g |
| Protein: | 5 g |
| Fedt: | 2,9 g |
| Kulhydrat: | 8,9 g |
Vil du gøre kål på dit kålhoved? Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt snitter kål som rødkål, hvidkål, spidskål og savojkål.