Tandoorikyllingebidder med agurke-selleridip
45 min
•

Kyllingebidder med smag og gyldne bagte kartoffelbåde.....det er godt. Hertil en fyldig dip med masser af smag, så er måltidet fuldendt.
Ingredienser
1 dl
Fraiche
|
|
---|---|
2 tsk
Tandoorikrydderi
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
400 g
Rensede kyllingeinderfileter (ca. g)
|
1 kg
Skrællede eller skrubbede melede kartofler i stave
|
|
---|---|
1 tsk
Groft salt
|
Agurke- selleridip
1
Groftrevet agurk (ca. 300 g)
|
|
---|---|
3 dl
Fraiche
|
|
400 g
Groftrevet knoldselleri (ca. g)
|
|
1
Finthakket rødløg (ca. 50 g)
|
|
1 spsk
Finthakket rød chilipeber (ca. spsk)
|
|
3 spsk
Grofthakket frisk koriander
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
Sådan gør du
Bagetid for kartofler:
Ca. ½ time ved 225° - varmluft.
Bagetid for kyllingebidder:
Ca. 10 min. ved 225° - varmluft.
Agurke- selleridip
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
4824 kJ / 1153 kcal
Næringsindhold pr. 100g
186 kJ / 45 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 0,9 g |
Protein: | 14,3 % | 1,6 g |
Kulhydrat: | 69,2 % | 7,6 g |
Fedt: | 16,5 % | 0,8 g |
