Teriyaki nudler

20 min
Teriyaki nudler

Nogle gange skal det bare gå virkelig stærkt. Så her får du en opskrift på lækre teriyaki nudler, som er ekstremt hurtig aftensmad med ganske få ingredienser. Du koger nudlerne, mens du steger grøntsagerne i wokken, og blander det hele med teriyakisauce. Aftensmad på bare 15 minutter! Teriyaki nudler er lidt klistrede, søde, salte og stærke med en dyb smag af sesam. Nudlerne kan du variere, som du vil. Vi har brugt grove hvedenudler, men du kan også bruge både æg-, soba-, udon- eller risnudler. Husk at smage teriyaki nudler godt til med salt og frisk limesaft - og vil du have mere styrke, kan du dryppe med lidt chilisauce.

Bestil ingredienserne hos Nemlig

Som noget nyt tester vi muligheden for at sende ingredienserne fra vores opskrifter til Nemlig. Klik på knappen nedenfor for at fortsætte.

Åben indkøbslisten

Ingredienser

½ dl Sesamfrø
150 g Tørrede ægnudler, gerne fuldkorn
15 g Smør
2 Gulerødder i tynde skiver
½ Spidskål i grove stykker (ca. 200 g)
½ Rød chilipeber i ringe
1 dl Teriyakisauce
2 Lime

Sådan gør du

  • Rist sesamfrøene 2-3 min. på en tør pande ved kraftig varme.
  • Kog nudlerne efter anvisningen på emballagen - og gem lidt kogevand.
  • Smelt smørret i en dyb pande og steg gulerødderne i ca. 2 min. ved høj varme.
  • Tilsæt kål og chili og steg i ca. 1 min. ved middel varme.
  • Tilsæt de kogte nudler sammen med 2 spsk kogevand, teriyakisauce og ristede sesamfrø.
  • Pres saften fra den ene lime ud over retten. Smag til og varm retten igennem.
  • Skær den anden lime i både og server den sammen med teriyaki nudlerne.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Du kan bruge andre nudler, fx soba-, udon- eller risnudler. Grøntsagerne kan varieres alt efter sæson, brug fx fx pak choi, forårsløg, blomkål, ærter, broccoli og spinat. Retten smager også godt med frisk thaibasilikum eller koriander på toppen.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

541 kJ / 129 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 1,7 g
Protein: 3,6 g
Fedt: 3,4 g
Kulhydrat: 20,8 g
Relateret video Teriyaki nudler

Teriyaki nudler er aftensmad på bare 15 minutter! Se hvordan du gør i denne videoguide.

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/teriyaki-nudler/