Tikka masala
1 time
•
Arbejdstid: 45 min
•
Chicken tikka masala er en klassisk, indisk-inspireret kyllingeret med masser af varme krydderier og en cremet, fyldig sauce. Kyllingen marineres i yoghurt og varme krydderier, hvilket gør den både mør og saftig, samtidig med at den får en dejlig, rund smag. Retten er godt krydret uden at være stærk og er derfor et sikkert hit hos hele familien. Server med ris, naan og gerne en frisk raita.
Ingredienser
Marineret kylling
|
1 dl
Græsk yoghurt
|
|
|---|---|
|
3
Pressede fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1½ tsk
Salt
|
|
|
1 tsk
Garam masala
|
|
|
1 tsk
Stødt chili
|
|
|
½ tsk
Stødt gurkemeje
|
|
|
400 g
Kyllingefilet i mundrette stykker
|
Sauce
|
20 g
Smør
|
|
|---|---|
|
2
Finthakkede løg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
3 spsk
Tomatpuré
|
|
|
1 tsk
Garam masala
|
|
|
1 tsk
Stødt gurkemeje
|
|
|
½ tsk
Stødt chili
|
|
|
3 dl
Hønsebouillon
|
|
|
2 dl
Madlavningsfløde
|
|
|
300 g
Blomkål i små buketter
|
|
|
2½ tsk
Salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
Server med
|
3 dl
Ris, gerne fuldkorn - koges
|
|
|---|---|
|
Evt. frisk koriander og tørrede chiliflager
|
Sådan gør du
Marineret kylling
Sauce
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Retten smager godt med en skefuld græsk yoghurt eller raita på toppen. Naanbrød er også virkelig lækkert at servere til enten sammen med eller i stedet for de kogte ris.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
368 kJ / 88 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,8 g |
| Protein: | 5,6 g |
| Fedt: | 2,4 g |
| Kulhydrat: | 10,8 g |
Lækkert tilbehør til din tikka masala