Tikka masala

1 time
Arbejdstid: 45 min
Tikka masala

Chicken tikka masala er en klassisk, indisk-inspireret kyllingeret med masser af varme krydderier og en cremet, fyldig sauce. Kyllingen marineres i yoghurt og varme krydderier, hvilket gør den både mør og saftig, samtidig med at den får en dejlig, rund smag. Retten er godt krydret uden at være stærk og er derfor et sikkert hit hos hele familien. Server med ris, naan og gerne en frisk raita.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

Marineret kylling

1 dl Græsk yoghurt
3 Pressede fed hvidløg
1 spsk Friskpresset citronsaft
1½ tsk Salt
1 tsk Garam masala
1 tsk Stødt chili
½ tsk Stødt gurkemeje
400 g Kyllingefilet i mundrette stykker

Sauce

20 g Smør
2 Finthakkede løg
2 Finthakkede fed hvidløg
3 spsk Tomatpuré
1 tsk Garam masala
1 tsk Stødt gurkemeje
½ tsk Stødt chili
3 dl Hønsebouillon
2 dl Madlavningsfløde
300 g Blomkål i små buketter
2½ tsk Salt
Friskkværnet peber

Server med

3 dl Ris, gerne fuldkorn - koges
Evt. frisk koriander og tørrede chiliflager

Sådan gør du

Marineret kylling

  • Bland yoghurt, hvidløg, citronsaft, salt, garam masala, chili og gurkemeje godt sammen.
  • Kom kyllingestykkerne i yoghurtblandingen og masser marinaden godt ind i kødet. Lad det marinere på køl i mindst 30 min. - og gerne længere.
  • Fordel kyllingen i et ovnfast fad og bag midt i ovnen i ca. 15 min. ved 200° - traditionel ovn.

Sauce

  • Smelt smørret i en gryde og tilsæt løg, hvidløg, tomatpuré og krydderier. Steg ved høj varme i ca. 2 min. eller til løgene er klare.
  • Tilsæt bouillon, madlavningsfløde, blomkål, salt og peber.
  • Lad retten simre under låg i ca. 15 min. eller til blomkålen er mør.
  • Vend den bagte kylling i retten, varm den igennem og smag til.
  • Server tikka masala med kogte ris.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Retten smager godt med en skefuld græsk yoghurt eller raita på toppen. Naanbrød er også virkelig lækkert at servere til enten sammen med eller i stedet for de kogte ris.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

368 kJ / 88 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 0,8 g
Protein: 5,6 g
Fedt: 2,4 g
Kulhydrat: 10,8 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/tikka-masala/