Toast med avocado og grillet grønt

Toast med avocado og grillet grønt

30 min
Toast med avocado og grillet grønt - lav denne skønne toast på grillpanden om vinteren og udenfor på grillen i sommerhalvåret.

Sådan gør du

  • Mos avocadoen med en gaffel og vend citronsaft og salt heri. Smag til.
Grillet grønt
  • Lad en grillpande blive godt varm. Skyl snackpeberne og aspargesbroccoli og tør dem godt. Grill dem i ca. 3 min - vend af og til.
  • Læg toastbrødene på grillpanden og grill dem i ca. 2 min. Vend brødene og gnid dem med hvidløg på den grillede side. Læg osten på det ene toastbrød. Grill toastbrødene til de er sprøde og osten er let smeltet.
  • Smør avocadoblandingen på toastbrødet uden ost. Fordel de grillede grøntsager herpå og læg ostetoasten øverst. Drys med forårsløg og salt og server.
Mere inspiration

Prøv denne lækre avocadotoast med bagt æg

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2104 kJ / 503 kcal

Næringsindhold pr. 100g

322 kJ / 77 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 3 g
Protein: 18,8 % 3,5 g
Kulhydrat: 45,8 % 8,7 g
Fedt: 35,4 % 3,1 g

Ingredienser

Moden avocado
½
Friskpresset citronsaft
2 tsk
Groft salt
½ tsk
Grillet grønt
Orange og røde snackpebere
3
Broccolini
3
Groft toastbrød
2 skiver
Fed hvidløg
½
Cheasy® M 13% (20+) skiveost
1 skive
Forårsløg i tynde ringe (ca. 25 g)
¼ bundt
Groft salt
½ tsk