Toast med avocado og grillet grønt

Name: Toast med avocado og grillet grønt
Total time: 30 min
Yield: 1 person
Ingredients: ½ moden avocado; 2 tsk friskpresset citronsaft; ½ tsk groft salt; 3 orange og røde snackpebere; 3 broccolini; 2 skiver groft toastbrød; ½ fed hvidløg; 1 skive Cheasy® M 13% (20+) skiveost; ¼ bundt forårsløg i tynde ringe (ca. 25 g); ½ tsk groft salt

Toast med avocado og grillet grønt - lav denne skønne toast på grillpanden om vinteren og udenfor på grillen i sommerhalvåret.

https://www.arla.dk/opskrifter/toast-med-avocado-og-grillet-gront/

Sådan gør du

Mos avocadoen med en gaffel og vend citronsaft og salt heri. Smag til.

Grillet grønt

Lad en grillpande blive godt varm. Skyl snackpeberne og aspargesbroccoli og tør dem godt. Grill dem i ca. 3 min - vend af og til.

Læg toastbrødene på grillpanden og grill dem i ca. 2 min. Vend brødene og gnid dem med hvidløg på den grillede side. Læg osten på det ene toastbrød. Grill toastbrødene til de er sprøde og osten er let smeltet.

Smør avocadoblandingen på toastbrødet uden ost. Fordel de grillede grøntsager herpå og læg ostetoasten øverst. Drys med forårsløg og salt og server.

Energiindhold for hele retten:

2104 kJ / 503 kcal

Næringsindhold pr. 100g

322 kJ / 77 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	3 g
Protein:	18,8 %	3,5 g
Kulhydrat:	45,8 %	8,7 g
Fedt:	35,4 %	3,1 g

Ingredienser

½ Moden avocado
2 tsk Friskpresset citronsaft
½ tsk Groft salt

Grillet grønt

3 Orange og røde snackpebere
3 Broccolini

2 skiver Groft toastbrød
½ Fed hvidløg
1 skive Cheasy® M 13% (20+) skiveost

¼ bundt Forårsløg i tynde ringe (ca. 25 g)
½ tsk Groft salt

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Toast med avocado og grillet grønt

Sådan gør du

Grillet grønt

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Prøv denne lækre avocadotoast med bagt æg

Ingredienser

Grillet grønt

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg