14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Her får du en vegetarisk variation af de klassiske tarteletter. Vores opskrift giver dig cremet fyld med stegte jordskokker og babyspinat smagt til med frisk citronskal. Du kan også tilpasse retten de grøntsager, du har i køleskabet – for eksempel kål, gulerødder og rodfrugter. Lav vegetariske tarteletter til gæster eller som en god måde at få grøntsager ind i aftensmaden.
|
25 g
Smør
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Hvedemel
|
|
|
2½ dl
Grøntsagsbouillon
|
|
|
2 dl
Piskefløde
|
|
|
2 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
¾ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
10 g
Smør
|
|
|---|---|
|
300 g
Skrællede jordskokker i små tern (ca. 1 x 1 cm)
|
|
|
1
Stort grofthakket rødløg (ca. 100 g)
|
|
|
100 g
Babyspinat
|
|
|
2 dl
Groft hakket bredbladet persille
|
|
|
2 tsk
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
10
Tarteletter
|
|---|
|
Blade af bredbladet persille -hakket
|
|
|---|---|
|
Fintrevet citronskal (usprøjtet)
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan bruge de grøntsager du har, som fyld i tarteletskallerne - evt. både tilberedte og rå. Lav en flødestuvning og svits fx rå gulerødder, rodfrugter, bladselleri - alt i små tern. Tilsæt desuden evt. rester af tilberedte grøntsager i tern - smag til friske eller tørrede krydderurter.
676 kJ / 162 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1 g |
| Protein: | 2,1 g |
| Fedt: | 12,2 g |
| Kulhydrat: | 11,1 g |