Bagt oatmeal
30 min
•
Bagt oatmeal af den virkelig lækre og svampede slags. Denne opskrift på baked oatmeal er super nem at lave og smager SÅ godt - MUMS. Bananer, havregryn, chiafrø, mælk, bær og kokosmel - og et par ovnfaste skåle - voila! Bagt oatmeal kan spises til morgenmad, brunch eller som eftermiddagssnack.
Ingredienser
|
Smør - til skålene
|
|
|---|---|
|
1
Stor banan
|
|
|
1½ dl
Havregryn
|
|
|
1 spsk
Chiafrø
|
|
|
1 dl
Mælk
|
|
|
100 g
Frosne bær
|
|
|
½ dl
Kokosmel
|
|
½ dl
Skyr naturel, yoghurt eller cremefraiche
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Flydende honning
|
Sådan gør du
Bagt oatmeal
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan også lave bagt oatmeal i en airfryer. Bag den 10-12 min. ved 200°.
Næringsindhold
Energiindhold:
2599 kJ / 621 kcal
Energifordeling
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 12,7 g |
| Protein: | 18,9 g |
| Fedt: | 22,1 g |
| Kulhydrat: | 85,9 g |
Relateret video
Bagt oatmeal
Denne opskrift på baked oatmeal er super nem at lave og smager SÅ godt - MUMS. Bananer, havregryn, chiafrø, mælk, bær og kokosmel - og et par ovnfaste skåle - voila!