Gulerodssuppe med sprøde kikærter
45 min
•
Gulerodssuppe med sprøde kikærter er en nem hverdagsret, hvor gulerødder får masser af smag fra ingefær, lime og krydderier. Suppen er hurtig at lave og giver en god varme på kølige dage. De sprøde kikærter på toppen giver masser af knas - en opskrift for hele familien🥕🫚🥕
Ingredienser
Sprøde kikærter
|
1 dåse
Kikærter i lage (ca. 400 g)
|
|
|---|---|
|
½ spsk
Olivenolie
|
|
|
1 tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
Gulerodssuppe
|
15 g
Smør
|
|
|---|---|
|
10
Gulerødder i mindre stykker (ca. 750 g)
|
|
|
3
Grofthakkede løg (ca. 225 g)
|
|
|
2
Små finthakkede fed hvidløg
|
|
|
1 tsk
Stødt gurkemeje
|
|
|
1 tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
8 dl
Grøntsagsbouillon
|
|
|
1½ spsk
Friskpresset limesaft
|
|
|
1 spsk
Revet frisk ingefær
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
2½ dl
Græsk yoghurt
|
|---|
|
Frisk koriander
|
|---|
Tilbehør
|
240 g
Groft brød
|
|---|
Sådan gør du
Sprøde kikærter
Gulerodssuppe
Anretning
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Du kan pynte med bredbladet persille i stedet for koriander.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
282 kJ / 67 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 2,4 g |
| Fedt: | 2,2 g |
| Kulhydrat: | 9,4 g |