Gulerodssuppe med sprøde kikærter

45 min
Gulerodssuppe med sprøde kikærter

Gulerodssuppe med skøn smag af ingefær og knasende sprøde kikærter på toppen.

Ingredienser

Sprøde kikærter

1 dåse Kikærter i lage (ca. 400 g)
½ spsk Olivenolie
1 tsk Stødt spidskommen
½ tsk Groft salt

Gulerodssuppe

15 g Smør
10 Gulerødder i mindre stykker (ca. 750 g)
3 Grofthakkede løg (ca. 225 g)
2 Små finthakkede fed hvidløg
1 tsk Stødt gurkemeje
1 tsk Stødt spidskommen
8 dl Grøntsagsbouillon
1½ spsk Friskpresset limesaft
1 spsk Revet frisk ingefær
1½ tsk Groft salt
2½ dl Yoghurt 10%
Granatæblekerner
Frisk koriander

Tilbehør

240 g Groft brød

Sådan gør du

Sprøde kikærter

  • Skyl kikærterne og lad dem dryppe af i en sigte.
  • Hæld kikærterne i en skål sammen med olie, spidskommen og salt.
  • Bland det godt sammen og fordel kikærterne på en plade med bagepapir.
  • Sæt kikærterne i en kold ovn. Indstil på 225° - varmluft og bag kikærterne øverst i ovnen i ca. 25 min. til de er knasende sprøde - rør i dem af og til.

Gulerodssuppe

  • Lad imens smørret smelte i en stor tykbundet gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner.
  • Svits gulerødder, løg, hvidløg og krydderier ved jævn varme i ca. 3 min.
  • Tilsæt bouillon og bring suppen i kog og kog suppen ved jævn varme i ca. 20 min. - eller til grøntsagerne er møre.
  • Blend suppen til den er glat og tilsæt limesaft, ingefær og salt.
  • Bring suppen i kog under omrøring og smag til.
  • Hæld suppen i 4 skåle. Fordel yoghurt og kikærter herpå. Pynt med granatæblekerner og friske korianderblade og server straks.

Du kan pynte med bredbladet persille i stedet for koriander.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

7774 kJ / 1858 kcal

Næringsindhold pr. 100g

283 kJ / 68 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 2,2 g
Protein: 14,4 % 2,4 g
Kulhydrat: 56,4 % 9,4 g
Fedt: 29,2 % 2,2 g
Relateret video Hvordan får jeg kernerne ud af granatæblet?

Sådan får du nemt kernerne ud af et granatæble.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/gulerodssuppe-med-sprode-kikarter/