Halve bagte kartofler med avocado, okse og koriander
60+ min
Halve bagte kartofler med gylden sprød skorpe - og topping af bl.a majs, chili, avocado og koriander. Der er ikke langt til Mexico.
Ingredienser
Antal portioner
- 4 skrubbede bagekartofler (ca. 1 kg)
- ½ tsk groft salt
- 2 majskolber (ca. 500 g)
- 10 g smør
- 400 g hakket oksekød (ca. 6% fedt)
- 1 tsk fintrevet limeskal (usprøjtet)
- 1 spsk friskpresset limesaft
- 1 spsk finthakket rød chilipeber
- 1 tsk groft salt
-
2 dl Karolines Køkken® økologisk Fraiche 9%
- 3 spsk sød chilisauce
- ½ tsk groft salt
- 200 g cherrytomater i kvarte
- 1 avocado i lange strimler (ca. 150 g)
- 2 dl friske korianderblade
- ½ tsk havsalt
Sådan gør du
Sådan gør du
Flæk kartoflerne på langs og læg dem med skærefladen opad på en plade med bagepapir. Drys med salt og bag kartoflerne midt i ovnen.
Skær kernerne af majskolberne. Lad smørret blive gyldent i en pande og brun kødet 4-5 min. Tilsæt majskerner, limeskal, -saft, chili og salt og steg kødet i yderligere ca. 2 min. Smag til.
Rør fraiche, chilisauce og salt sammen og smag til. Læg de halve bagte kartofler på tallerkener og fordel det stegte kød, tomater, avocado, den krydrede fraiche og koriander på kartoflerne. Drys med salt og server straks.
Bagetid
Ca. 1 time ved 200°.
Tip
I stedet for majskolber, kan du bruge 300 g optøede, frosne majskerne, eller fra dåse.
Sådan skærer du en avocado
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 10220 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 32,7 g
- Protein: 22 %
- Kulhydrat: 48 %
- Fedt: 30 %
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!