&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Havregrynskugler a la romkugler
15 min
Fryseegnet
•
&format=webp)
Havregrynskugler med et twist - vi har smagt den klassiske grundopskrift til med marmelade og romessens, så de minder om romkugler. Opskriften har få ingredienser og kræver blot en skål og ske. Opbevar havregrynskugler a la romkugler på køl og tag dem frem, når det er snacktid. De bliver med høj sandsynlighed et hit blandt både store og små!
Ingredienser
|
175 g
Finvalsede havregryn
|
|
|---|---|
|
100 g
Flormelis
|
|
|
4½ spsk
Kakaopulver
|
|
|
50 g
Blødt smør
|
|
|
4½ spsk
Abrikos- eller hindbærmarmelade
|
|
|
1 tsk
Romessens, rom eller romaroma
|
Pynt
|
Kokosmel, krymmel eller sesamfrø
|
|---|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Kør dine havregryn i en hurtighakker, hvis du vil findele havregrynene. Det kan med fordel gøres med grovvalsede havregryn, men også med nogle finvalsede økologiske havregryn, da de kan være lidt hårde at tygge. Marmeladen kan erstattes af æble- eller pæremos, evt. færdigkøbt. Havregrynskuglerne kan opbevares i køleskabet i ca. 4 døgn.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
1703 kJ / 407 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 6,4 g |
| Protein: | 7 g |
| Fedt: | 19,2 g |
| Kulhydrat: | 51,4 g |
Prøv flere opskrifter på havregrynskugler
Andre gode forslag
-
Mad giver læring til livetKan det at dufte og smage lære os noget?
