&format=webp)
&format=webp)
14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Lassi med grape
15 min
•
Smuk og læskende lassi med fin eftersmag af grape. Server den evt. med et drys af dit yndlingskrydderi. Lassi er en traditionel indisk yoghurtdrik. Den oprindelig drik blev lavet ved at blande yoghurt, vand, salt og krydderi. Denne lassi har vi improviseret lidt - og udskiftet yoghurt med skyr. Det bliver lassi med grape ikke dårligere af.
Ingredienser
Lassi med grape
|
1
Rød grapefrugt
|
|
|---|---|
|
3 dl
Skyr med vanilje
|
|
|
1
Moden banan (ca. 75 g)
|
|
|
4
Isterninger
|
Sådan gør du
Lassi med grape
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Drys evt. dit yndlingskrydderi på din lassi, fx stødt kanel, stødt ingefær, acaipulver, frysetørret hindbær - eller hvad du nu, finder spændende. Vil du have din smoothie koldere, kan du tilsætte ekstra isterninger ved servering.
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
198 kJ / 47 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,8 g |
| Protein: | 3,9 g |
| Fedt: | 0,2 g |
| Kulhydrat: | 7,3 g |
Her en anden skøn kold drik med frugt - og grøntsager.
Andre gode forslag
-
Tradition for fornyelseLæs hvad vores landmænd arbejder med
