Milkshake med jordbær
Lassi med grape
15 min
Smuk og læskende lassi med fin eftersmag af grape. Server den evt. med et drys af dit yndlingskrydderi.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 rød grapefrugt
-
3 dl Cheasy® skyr vanilje
- 1 moden banan (ca. 75 g)
- 4 isterninger
Sådan gør du
Sådan gør du
Skær skal og hinder af grapefrugten - følg frugtens form. Skær langs grapebådenes hinder så bådene løsnes uden at hinderne følger med. Pres resten af saften ned i blenderglasset. Kom grapebådene (ca. 100 g), skyr, banan og isterninger i blenderglasset og blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. til lassien er skummende. Fordel grapelassien i 2 kolde glas og server straks.
Tips
Drys evt. dit yndlingskrydderi på din lassi, fx stødt kanel, stødt ingefær, acaipulver, frysetørret hindbær - eller hvad du nu, finder spændende. Vil du have din smoothie koldere, kan du tilsætte ekstra isterninger ved servering.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 1220 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 3 g
- Protein: 43 %
- Kulhydrat: 53 %
- Fedt: 4 %
Tips
Drys evt. dit yndlingskrydderi på din lassi, fx stødt kanel, stødt ingefær, acaipulver, frysetørret hindbær - eller hvad du nu, finder spændende. Vil du have din smoothie koldere, kan du tilsætte ekstra isterninger ved servering.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®