Lassi med grape
15 min
•
Smuk og læskende lassi med fin eftersmag af grape. Server den evt. med et drys af dit yndlingskrydderi. Lassi er en traditionel indisk yoghurtdrik. Den oprindelig drik blev lavet ved at blande yoghurt, vand, salt og krydderi. Denne lassi har vi improviseret lidt - og udskiftet yoghurt med skyr. Det bliver lassi med grape ikke dårligere af.
Ingredienser
Lassi med grape
|
1
Rød grapefrugt
|
|
|---|---|
|
3 dl
Skyr med vanilje
|
|
|
1
Moden banan (ca. 75 g)
|
|
|
4
Isterninger
|
Sådan gør du
Lassi med grape
Drys evt. dit yndlingskrydderi på din lassi, fx stødt kanel, stødt ingefær, acaipulver, frysetørret hindbær - eller hvad du nu, finder spændende. Vil du have din smoothie koldere, kan du tilsætte ekstra isterninger ved servering.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
1696 kJ / 405 kcal
Næringsindhold pr. 100g
198 kJ / 47 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,8 g |
| Protein: | 33,6 % | 3,9 g |
| Kulhydrat: | 62,3 % | 7,3 g |
| Fedt: | 4,1 % | 0,2 g |
Her en anden skøn kold drik med frugt - og grøntsager.
)
Andre gode forslag
-
Tjek råvarekalenderenHvilke danske råvarer er i sæson lige nu?
)
)
)
