14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Små, krydrede oksekødsfrikadeller er sagen, fx i en frikadellesandwich, i pitabrød eller til at tage med i madpakken.
|
300 g
Hakket oksekød
|
|
|---|---|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
½ tsk
Tørret oregano
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
1 lille knust fed hvidløg
|
|
|
2
Æg evt. pasteuriserede
|
|
|
2 spsk
Mælk
|
|
|
5 spsk
Hvedemel
|
|
|
100 g
Salatost i tern
|
|
|
15 g
Smør - til stegning
|
|
Evt. hakket bredbladet persille
|
|---|
738 kJ / 176 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 0,3 g |
| Protein: | 16,5 g |
| Fedt: | 9,7 g |
| Kulhydrat: | 5,8 g |