Porrepande med gulerod
30 min
•
Lækkert groft grøntsagstilbehør til fiskefrikadeller - god som hverdagsret og hvis børnene er med i køkkenet.
Ingredienser
|
10 g
Smør
|
|
|---|---|
|
4
Gulerødder i stave (ca. 300 g)
|
|
|
3
Porrer i 1 cm ringe (ca. 300 g)
|
|
|
1 spsk
Finthakket rød chilipeber
|
|
|
¼ liter
Madlavningsfløde
|
|
|
1 dl
Vand
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
2 tsk
Lys saucejævner
|
|
|
2 spsk
Grofthakkede citronmelisseblade
|
Hertil
|
400 g
Fiskefrikadeller
|
|
|---|---|
|
1 kg
Kogte kartofler
|
Pynt
|
Citronmelisseblade
|
|---|
Sådan gør du
Tips til opskriften
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Lav dine egne fiskefrikadeller
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
336 kJ / 80 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 1,5 g |
| Protein: | 3 g |
| Fedt: | 2,7 g |
| Kulhydrat: | 10,9 g |