Quinoabøffer med citrongræshytteost
45 min
Hovedret
Saftige vegetarbøffer, bløde indeni og sprøde udenpå. Smager forrygende med den friske hytteost og de smukke bolsjebeder. Du kan ligeså godt forberede en stor portion af quinoa"farsen", for quinoabøfferne smager så godt, at de forsvinder som dug for solen. Quinoabøfferne kan bruges dagen efter, både i madpakken og genopvarmet. Prøv også at lave små quinoakugler - herligt sprøde hapsere til snacks eller som topping på salaten.
Mere inspiration
Lækker salat - lige til at tage med på tur....
)
Nem mad til i morgen
Du kan med sagtens forberede en stor portion quinoablanding, så du har til både i dag og i morgen.
Madpakke til i morgen
Quinoabøffer er dejlige at have med i madpakken - evt. sammen med en skive brød og gnavegrønt.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
2090 kJ / 2090 kcal
Næringsindhold pr. 100g
441 kJ / 105 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,4 g |
| Protein: | 28,1 % | 7,3 g |
| Kulhydrat: | 40,1 % | 10,4 g |
| Fedt: | 31,8 % | 3,8 g |
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=5ef8d1a0)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=e01a8577)
)
)
