14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Har du prøvet at bage vindruer? Det smager virkelig godt! De smager lidt henad rosiner, men er stadig saftige og friske i salat. Her er de i selskab med quinoa, rødbeder og grønkål - en rigtig dejlig vintersalat.
|
2 dl
Quinoa
|
|---|
|
1 kg
Rødbeder i tern
|
|
|---|---|
|
1 spsk
Olivenolie
|
|
|
5 kviste
Frisk timian
|
|
|
1
Presset fed hvidløg
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
500 g
Stenfri vindruer
|
|
|
½ dl
Græskarkerner
|
|
3 spsk
Græsk yoghurt
|
|
|---|---|
|
2 spsk
Olivenolie
|
|
|
2 spsk
Æblecidereddike
|
|
|
1 tsk
Flydende honning
|
|
|
1 tsk
Dijonsennep
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
150 g
Grofthakket grønkål eller spinat
|
|
|---|---|
|
1 dl
Grofthakket persille
|
|
|
100 g
Salatost
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Har du rester af bagte rodfrugter fra dagen før, kan du bruge dem - det behøver ikke være rødbeder. Quinoaen kan erstattes af kogte kerner.
327 kJ / 78 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 2,2 g |
| Fedt: | 3,6 g |
| Kulhydrat: | 9,2 g |