14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Svampepostej med tranebær er en nyfortolkning af den gode gamle klassiker fra Arla Karolines Køkken®, nemlig lun champignonpaté. Svampepostejen her er med tørrede tranebær og couscous. Det er en dejlig grøn ret at servere til aftensmad sammen med bønnesalat og dressing. Svampepostej med tranebær kan også spises kold, fx på et stykke ristet rugbrød.
|
80 g
Couscous (ca. 1 dl)
|
|
|---|---|
|
1 dl
Kogende vand
|
|
1 spsk
Rapsolie
|
|
|---|---|
|
450 g
Finthakkede champignoner
|
|
|
2
Finthakkede løg (ca. 200 g)
|
|
|
50 g
Grofthakkede, smuttede mandler
|
|
|
75 g
Tørrede tranebær
|
|
|
2
Æg
|
|
|
150 g
Kvark eller fraiche
|
|
|
1¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
200 g
Kvark eller fraiche
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Flydende honning
|
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
|
4 spsk
Vand
|
|
Salat af 300 g dampede grønne bønner,
|
|
|---|---|
|
50 g
Rødløg i halve tynde ringe, (ca. g)
|
|
|
50 g
Tørrede tranebær - og et drys salt og peber
|
|
240 g
Ristet rugbrød
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Postejen kan fryses. Lun den inden serveringen.
405 kJ / 97 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,9 g |
| Protein: | 5,7 g |
| Fedt: | 2,5 g |
| Kulhydrat: | 12,7 g |
Mangler du teknikken til at snitte løg hurtigt og effektivt? Karolines Køkkenskole viser, hvor nemt det er at snitte løg med den rigtige teknik.