Wok med kylling, lime og bambus

30 min
Wok med kylling, lime og bambus

En lækker wok med kylling, lime og bambus - og med nudler vendt i lige før I spiser. Wok er en super nem måde at lave aftensmad på. Du har en alt-i-én ret, så der er ikke meget opvask bagefter. Og så er en wokret nem at få til at smage af en hel masse, også de dage hvor I vil spare på kødet, eller spise helt uden kød. Så server wok med kylling, lime og bambus til aftensmad.....mon ikke alle i familien vil sætte pris på det.

Ingredienser

Wok

1 dåse Bambusskud (ca. 225 g)
1 spsk Olivenolie
3 Kyllingefileter i bredde strimler (ca. 400 g)
2 Grønne squash i stave (ca. 400 g)
2 Gule squash i stave (ca. 400 g)
1 spsk Fintrevet limeskal (usprøjtet)
1 tsk Friskpresset limesaft
1 spsk Fintrevet frisk ingefær
2 dl Madlavningsfløde
2 dl Strimlede basilikumblade
¾ tsk Groft salt og friskkværnet peber
300 g Tørrede ægnudler

Sådan gør du

Wok

  • Hæld væden fra bambusskudene.
  • Lad wokken blive godt varm. Kom olien i og svits kyllingestrimlerne i ca. 2 min.
  • Tilsæt squash, bambusskud og limeskal og svits i yderligere ca. 2 min.
  • Tilsæt resten af ingredienserne og varm retten godt igennem.
  • Kog nudlerne efter anvisning på emballagen. Lad dem dryppe af i en sigte.
  • Vend de varme nudler sammen med den krydrede kyllingesauce.
  • Smag til og pynt evt. med basilikum.

Hvis squashene har mange kerner, kan du fjerne dem med en teske.

I stedet for at vende nudler i wokken, kan du servere kogte ris eller kerner ved siden af.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

7891 kJ / 1886 kcal

Næringsindhold pr. 100g

420 kJ / 100 kcal

Energifordeling

Energi­fordeling Nærings­indhold pr. 100g
Fiber: - 0,6 g
Protein: 28,5 % 7,1 g
Kulhydrat: 51,6 % 12,7 g
Fedt: 19,9 % 2,3 g
Relateret video Sådan skræller du nemt ingefær med en ske.

Skræl frisk ingefær med en ske - se her, hvor nemt det er.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og snart i vores nye kogebog.

https://www.arla.dk/opskrifter/wok-med-kylling-lime-og-bambus/