14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Couscous er hurtig at tilberede; de skal blot overhældes med vand og trække i 5 min., så er de klar til at spise.Vi har vendt dem med krydderurter, grønt og en god dressing. En couscoussalat kan spises som selvstændig ret, evt. med brød eller serveres som tilbehør. Evt. rester er geniale at tage med som madpakke.
|
175 g
Fuldkornscouscous (ca. 2¼ dl)
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
2 dl
Kogende vand
|
|
3 spsk
Jomfruolivenolie
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
2 dl
Finthakket persille
|
|
|
200 g
Halverede cherrytomater
|
|
|
½
Agurk i tern
|
|
|
1
Avocado i tern
|
|
|
100 g
Tørrede abrikoser i tern
|
|
|
150 g
Salatost i tern
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Couscoussalaten kan tilberedes med andre grøntsager, tørrede frugter og krydderurter, fx frisk mynte, rosiner og gulerod.
629 kJ / 150 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,2 g |
| Protein: | 4,5 g |
| Fedt: | 8,5 g |
| Kulhydrat: | 14 g |