20042 kJ / 4790 kcal
959 kJ / 229 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 2,6 g |
Protein: | 17,9 % | 10,1 g |
Kulhydrat: | 25,6 % | 14,4 g |
Fedt: | 56,5 % | 14,7 g |
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
2
Hjertesalat skåret i mindre stykker (ca. 275 g)
|
|
---|---|
250 g
Ærter
|
|
2
Avocadoer
|
|
2 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
|
2 bundter
Forårsløg i tynde ringe (ca. 200 g)
|
600 g
Laksefilet (ca. g)
|
|
---|---|
1 spsk
Olie
|
|
15 g
Smør
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
100 g
Salatost i tern - smuldret
|
4 spsk
Olie
|
|
---|---|
2 spsk
Hvid balsamicoeddike
|
|
1 spsk
Honning
|
|
2 tsk
Friskpresset citronsaft
|
|
¼ tsk
Groft salt
|
240 g
Groft brød
|
---|