Grøn speltotto

30 min
Arbejdstid: 15 min
Grøn speltotto

Grøn speltotto er en super dejlig og meget velsmagende fætter til den grønne risotto. Denne version er med porre, spinat og persille - nem og ligetil og et godt bud på en nem hverdagsret.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

20 g Smør
320 g Perlespelt
2 Finthakkede løg
3 Finthakkede fed hvidløg
4 dl Vand
1 tsk Groft salt
2½ dl Madlavningsfløde med bouillon
250 g Porrer i ringe
100 g Babyspinat
50 g Revet ost, fx pastaost
1 dl Hakket persille
1 Citron (usprøjtet)
Friskkværnet peber

Sådan gør du

  • Smelt smørret i en gryde og svits spelt, løg og hvidløg ved høj varme i ca. 1 min.
  • Tilsæt vand og salt og kog ved svag varme og under tætsluttende låg i ca. 15 min.
  • Tilsæt fløde og porre og kog i yderligere ca. 5 min. - rør af og til.
  • Vend spinat, ost og persille i speltottoen.
  • Riv citronskal ud over retten og drys med peber.

Næringsindhold, pr 100 g

Energiindhold:

508 kJ / 121 kcal

Energifordeling

Energi pr 100 g
Fiber: 2,1 g
Protein: 4 g
Fedt: 4,3 g
Kulhydrat: 16,5 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/gron-speltotto/