14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Grøn speltotto er en super dejlig og meget velsmagende fætter til den grønne risotto. Denne version er med porre, spinat og persille - nem og ligetil og et godt bud på en nem hverdagsret.
|
20 g
Smør
|
|
|---|---|
|
320 g
Perlespelt
|
|
|
2
Finthakkede løg
|
|
|
3
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
4 dl
Vand
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
2½ dl
Madlavningsfløde med bouillon
|
|
|
250 g
Porrer i ringe
|
|
|
100 g
Babyspinat
|
|
|
50 g
Revet ost, fx pastaost
|
|
|
1 dl
Hakket persille
|
|
|
1
Citron (usprøjtet)
|
|
|
Friskkværnet peber
|
508 kJ / 121 kcal
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,1 g |
| Protein: | 4 g |
| Fedt: | 4,3 g |
| Kulhydrat: | 16,5 g |