Italiensk bønnegryde
30 min
•
Arbejdstid: 30 min
•
Denne ret er comfort food, der smager af Italien. Hvide bønner i en cremet tomatsauce med masser af grønt og en frisk burrata ost på toppen. Brug brødet til at suge den lækre sauce op med.
Ingredienser
|
2 spsk
Olie
|
|
|---|---|
|
150 g
Svampe i mindre stykker
|
|
|
2
Røde peberfrugter i mindre stykker
|
|
|
2
Løg i tynde både
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
2 spsk
Tomatpuré
|
|
|
1 dåse
Hakkede tomater
|
|
|
2 dl
Madlavningsfløde
|
|
|
240 g
Kogte hvide bønner *
|
|
|
50 g
Revet ost, fx lagret havartiost
|
|
|
2 tsk
Paprika
|
|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
|
75 g
Babyspinat
|
|
|
* kogte cannellinibønner svarer til 1 ds drænede bønner eller 120 g tørrede bønner, der skal udblødes og koges
|
Topping og tilbehør
|
50 g
Rucolasalat eller babyspinat
|
|
|---|---|
|
½
Citron (usprøjtet)
|
|
|
½ spsk
Olivenolie
|
|
|
1
Burrata ost
|
|
|
Groft brød, evt. ristet
|
Sådan gør du
Næringsindhold, pr 100 g
Energiindhold:
411 kJ / 98 kcal
Energifordeling
| Energi pr 100 g | |
|---|---|
| Fiber: | 2,4 g |
| Protein: | 3,9 g |
| Fedt: | 4,9 g |
| Kulhydrat: | 9,6 g |
Andre dejlige vegetariske gryderetter