14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Marinerede linser er geniale at have stående i køleskabet - for ekstra smag og fylde i mange forskellige retter. Brug dem som topping eller fyld i salater, pitabrød, bowls, smørrebrød, bagte kartofler og grønne retter. De holder længe, når bare de er dækket af olie og opbevares på køl. Genbrug overskydende krydderolie, fx til nye kogte linser, i olie-eddike dressinger eller til at stege i.
|
100 g
Tørrede anicia, puy- eller delikatesselinser
|
|
|---|---|
|
3 dl
Vand
|
|
|
1 tsk
Salt
|
|
1 dl
Olivenolie
|
|
|---|---|
|
Skal fra 1
Citron i strimler
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1 dl
Olivenolie
|
|
|---|---|
|
1
Presset fed hvidløg
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
|
|
1 spsk
Tørret timian
|
|
|
1 spsk
Tørret oregano
|
|
|
2 tsk
Dijonsennep
|
|
|
1 tsk
Hvidvinseddike
|
|
|
1 tsk
Sukker
|
|
|
1 tsk
Salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
1 dl
Olivenolie
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Soja
|
|
|
2 spsk
Mørk miso
|
|
|
1 spsk
Sesamolie
|
|
|
1 spsk
Frisk ingefær
|
|
|
2
Pressede fed hvidløg
|
|
|
1 tsk
Salt
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Alle typer linser kan bruges, også røde og sorte. Vær blot opmærksom på kogetiden, da den varierer.
4700 kJ / 1123 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 24,3 g |
| Protein: | 22,8 g |
| Fedt: | 92,6 g |
| Kulhydrat: | 52,1 g |