Marinerede linser

Marinerede linser

Marinerede linser er geniale at have stående i køleskabet - for ekstra smag og fylde i mange forskellige retter. Brug dem som topping eller fyld i salater, pitabrød, bowls, smørrebrød, bagte kartofler og grønne retter. De holder længe, når bare de er dækket af olie og opbevares på køl. Genbrug overskydende krydderolie, fx til nye kogte linser, i olie-eddike dressinger eller til at stege i.

Tilføj alle ingredienser til Nemlig 🛒

Åben indkøbslisten

Ingredienser

100 g Tørrede anicia, puy- eller delikatesselinser
3 dl Vand
1 tsk Salt

Citronmarinade

1 dl Olivenolie
Skal fra 1 Citron i strimler
1½ tsk Groft salt
Friskkværnet peber

Middelhavsmarinade

1 dl Olivenolie
1 Presset fed hvidløg
1 spsk Friskpresset citronsaft
1 spsk Tørret timian
1 spsk Tørret oregano
2 tsk Dijonsennep
1 tsk Hvidvinseddike
1 tsk Sukker
1 tsk Salt
Friskkværnet peber

Miso marinade

1 dl Olivenolie
3 spsk Soja
2 spsk Mørk miso
1 spsk Sesamolie
1 spsk Frisk ingefær
2 Pressede fed hvidløg
1 tsk Salt

Sådan gør du

  • Skyl linserne grundigt, så alle urenheder fjernes.
  • Kog linserne i en gryde med vand og salt i 15-30 min. afhængig af typen af linser du har valgt. Smag på dem undervejs - de skal stadig have bid.
  • Hæld vandet fra linserne og lad dem dryppe godt af i en sigte. Kom dem i en bøtte eller glas - og lav én af marinaderne

Marinade - vælg én af dem

  • Pisk alle ingredienserne til marinaden godt sammen og hæld den over linserne, mens de stadig er varme - så optager de mere smag. Marinaden skal dække linserne, så holder de længst.
  • Lad linserne køle af, sæt låg på og opbevar dem på køl.

Tips til opskriften

Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.

Alle typer linser kan bruges, også røde og sorte. Vær blot opmærksom på kogetiden, da den varierer.

Næringsindhold

Energiindhold:

4700 kJ / 1123 kcal

Energifordeling

Energi
Fiber: 24,3 g
Protein: 22,8 g
Fedt: 92,6 g
Kulhydrat: 52,1 g

Mad med mere grønt

Få inspiration til en grønnere og mere farverig hverdag.

Vi har udviklet en ny kogebog MAD MED MERE GRØNT som giver dig masser af inspiration til grønne farverige retter, der gør det nemt at spise både varieret og smagfuldt hver dag.

Om Arla Inspirationskøkken

Vi er syv madentusiaster, der står bag Arlas opskrifter. Vi elsker at lave mad og udvikle opskrifter, der gør det nemt at lave god mad derhjemme. Opskrifterne tester vi sammen i køkkenet – så vi ved, at de virker og smager godt.

Du finder os her på siden, på Instagram, TikTok – og i vores nye kogebog Mad Med Mere Grønt.

Mad med mere bælg

✨NYHED✨ - download vores nye e-kogebog

14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen

👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter

Mad med mere bælg
https://www.arla.dk/opskrifter/marinerede-linser/