14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Skønne små sprøde fritters lavet af squash - eller zucchini - som grøntsagen også kaldes. Farsen er lidt løs, men det gør ikke spor, for zucchini fritters behøver ikke være runde - du skal nok få dem formet. Det er paneringen i pankorasp og stegningen, der gør dem dejlig sprøde.
|
2
Squash (ca. 500 g)
|
|
|---|---|
|
2 tsk
Groft salt
|
|
50 g
Revet ost, fx lagret havartiost
|
|
|---|---|
|
1
Æg
|
|
|
1 dl
Grofthakkede purløg eller dild
|
|
|
¾ dl
Pankorasp, rasp eller finvalsede havregryn
|
|
|
fintrevet skal og saft af 1
Citron (usprøjtet)
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2 dl
Pankorasp
|
|
|---|---|
|
3 spsk
Olie - til stegning
|
|
Creme fraiche eller græsk yoghurt
|
|---|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
6005 kJ / 1435 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 20,2 g |
| Protein: | 35,8 g |
| Fedt: | 105 g |
| Kulhydrat: | 88,9 g |