14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Sprøde, lækre blomkålsnuggets serveret med en lækker dip. Server blomkålsnuggets som en stor snack til en hyggelig aften eller gør den til et helt måltid serveret med en frisk, sprød salat. Disse er dybstegt i olie, men blomkålsnuggets kan også laves i en airfryer - læs mere under tip.
|
1½ dl
Fraiche
|
|
|---|---|
|
1 tsk
Hvidløgspulver
|
|
|
1 tsk
Paprika
|
|
|
½ tsk
Cayennepeber
|
|
|
½ tsk
Groft salt
|
|
|
½ tsk
Sukker
|
|
1
Blomkål (ca. 450 g)
|
|
|---|---|
|
1
Æg
|
|
|
1 dl
Mælk
|
|
|
1 dl
Hvedemel
|
|
|
1 tsk
Paprika
|
|
|
1 tsk
Hvidløgspulver
|
|
|
1 tsk
Tørrede chiliflager
|
|
|
1 tsk
Groft salt
|
|
|
2 dl
Pankorasp
|
|
|
150 g
Revet ost, fx lagret havartiost
|
|
4 dl
Olie - til stegning
|
|---|
|
1 håndfuld
Finthakket persille
|
|
|---|---|
|
skal af ½
Citron (usprøjtet)
|
|
|
1 tsk
Flagesalt
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Blomkålsnuggets kan tilberedes i airfryer i ca. 14 min. ved 200°, evt. i 2 omgange hvis kurven i din airfryer ikke er så stor. Der skal være luft omkring nuggets´ene for at de bliver gyldne og sprøde. Spray dem evt. med fedtspray før bagning for ekstra sprødhed - og ryst kurven undervejs.
10433 kJ / 2494 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 20,9 g |
| Protein: | 74,6 g |
| Fedt: | 191,1 g |
| Kulhydrat: | 123,2 g |