Koldskål med rugbrødscroutoner og solbærsalsa
Skyr med ingefærmarineret frugt
15 min
En super start på dagen. Skyr med bl.a. blåbær, ingefær og chiafrø....ene gode sager.
Ingredienser
Antal portioner
- 75 g skyllede friske blåbær
- 75 g kerner fra et granatæble
- ¾ tsk friskpresset limesaft
- ¾ tsk fintrevet frisk ingefær
- 40 g finthakkede tørrede figner
-
3 dl Cheasy® Skyr med skovbær 0,2%
- ½ tsk chiafrø
Sådan gør du
Sådan gør du
Bland blåbær og granatæblekerner godt med limesaft, ingefær og figner.
Kom skyren i 2 skåle og fordel den ingefærmarinerede frugt oven på. Drys med chiafrø og server straks.
Sådan får du kernerne ud af granatæblet
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 1640 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 6,9 g
- Protein: 33 %
- Kulhydrat: 62 %
- Fedt: 5 %
Tilbage
Test din viden om Halloumi og vind!
Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.
Quiz med herKonkurrence
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.
Læs mere og downloadNy, forbedret app
Kilde:
Karolines Køkken®