14 helt nye opskrifter med bønner og linser – nem inspiration til velkendte hverdagsretter uden at gå på kompromis med smagen
👉 Hent e-kogebogen – og få de nyeste opskrifter og idéer, der gør det nemt at komme i gang med bælgfrugter
Gør Halloween-middagen ekstra hyggelig med et bagt hokkaido græskar, der er fyldt med chili con carne og lækker ost. Lav et ansigt ved at skære øjne og mund i græskaret - det gør det ekstra sødt og sjovt. En nem og festlig Halloween-opskrift for hele familien.
|
1 spsk
Olie
|
|
|---|---|
|
300 g
Hakket oksekød
|
|
|
2
Grofthakkede løg
|
|
|
2
Finthakkede fed hvidløg
|
|
|
2 tsk
Paprika
|
|
|
2 tsk
Stødt spidskommen
|
|
|
2 dåser
Bønner i chilisauce
|
|
|
1 dåse
Hakkede tomater
|
|
|
3
Hele røde chilipebre
|
|
|
3
Gulerødder i mindre tern
|
|
|
1 spsk
Koncentreret tomatpuré
|
|
|
1½ tsk
Groft salt
|
|
|
Friskkværnet peber
|
|
2
Mindre hokkaido græskar
|
|
|---|---|
|
100 g
Revet mozzarellaost
|
Vi ved, at det tit er de små ting, der gør forskellen i køkkenet. Derfor deler vi de tips, vi selv bruger, når vi laver mad og udvikler opskrifter.
Skru op eller ned for styrken af chili, som det passer dig bedst. De hele chilipebre kan undlades eller erstattes af chilipulver, chiliflager eller cayennepeber.
8262 kJ / 1975 kcal
| Energi | |
|---|---|
| Fiber: | 35,4 g |
| Protein: | 149,4 g |
| Fedt: | 49,9 g |
| Kulhydrat: | 228 g |