Broccolisalat med hytteost og mandler
20 min
•
&format=webp)
En skøn broccolisalat, der er inspireret af den traditionelle broccolisalat. Broccolisalaten er fyldt med gode sager, mandler, græskarkerner, blåbær, granatæblekerner og hytteost. Det kan man da kalde super food.
Ingredienser
1
Broccoli (ca. 400 g)
|
|
---|---|
2 spsk
Citronsaft
|
|
1½ tsk
Flagesalt
|
|
Friskkværnet peber
|
|
300 g
Hytteost
|
|
1
Finthakket rødløg
|
Topping
125 g
Blåbær
|
|
---|---|
100 g
Granatæblekerner
|
|
50 g
Grofthakkede saltede mandler
|
|
3 spsk
Græskarkerner
|
Sådan gør du
Spis salaten umiddelbart efter at den er lavet, ellers vil den stå og blive vandet.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
3889 kJ / 930 kcal
Næringsindhold pr. 100g
341 kJ / 82 kcal
Energifordeling
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 3,3 g |
Protein: | 29,9 % | 6 g |
Kulhydrat: | 24,4 % | 4,9 g |
Fedt: | 45,7 % | 4,2 g |
