)
Koldskål-i-en-kop
20 min
Shake din egen koldskål. Det er nemt og smager super godt. Du skal kun bruge en kop med låg, fx en termokop eller et syltetøjsglas.
Smag din koldskål til med honning og citron, og lav din egen sprøde topping eller find noget sprødt i skabet fx mysli, cornflakes eller kammerjunkere.
Sådan gør du
Koldskål
Sprød topping
Tips
I stedet for ymer kan du vælge din favorityoghurt fra køleskabet, prøv fx en jordbæryoghurt (måske du så helt skal undlade honningen). Hvis din koldskål skal være laktosefri, kan du bruge kefir og yoghurt naturel fra Cultura. Har du rester af myslien, så smager den perfekt på din yoghurt eller i hjemmelavede mysliboller.
Variation
Det smager naturligvis også rigtig godt med kammerjunkerere på koldskålen.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
4044 kJ / 967 kcal
Næringsindhold pr. 100g
579 kJ / 139 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 1,7 g |
| Protein: | 12,7 % | 4,3 g |
| Kulhydrat: | 47 % | 16 g |
| Fedt: | 40,3 % | 6,3 g |
Mere inspiration
Har du lyst at bage kammerjunkere har du en opskrift her.
)
Ingredienser
Koldskål
|
2 dl
Kærnemælk
|
|
|---|---|
|
2 dl
Ymer eller yoghurt
|
|
|
1 tsk
Vaniljesukker
|
|
|
1 spsk
Flydende honning eller sukker
|
|
|
Revet citronskal (usprøjtet) af ¼ citron
|
|
|
1 spsk
Friskpresset citronsaft
|
Sprød topping
|
25 g
Smør
|
|
|---|---|
|
2 dl
Havregryn, fine eller grove
|
|
|
20
Grofthakkede mandler
|
|
|
1 spsk
Flydende honning eller sukker
|
|
1
Frugt i sæson, fx æble, melon, jordbær i tern
|
|---|
)
)
)
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=bdf5202f)
