Æblepickles
Bagt græskar med ristede solsikkekerner
1 timer
Græskar bliver møre og milde efter en tur i ovnen - lækkert tilbehør til de fleste stykker kød.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 hokkaido græskar eller butternut squash
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk groft salt
- 50 g solsikkekerner
-
200 g afdryppede Karolines Køkken® Klassisk Salatost i tern
- 75 g finthakkede soltørrede tomater
Sådan gør du
Sådan gør du
Skræl græskarret, flæk det og fjern kernerne. Skær græskarkødet i ca. 4 cm stykker. Vend dem med olie og salt. Bag dem midt i ovnen - til de er møre
Rist solsikkekernerne i en tør pande ved kraftig varme i ca. 2 min. Skru ned og rist ved jævn varme i ca. 5 min. Tag dem af panden og lad dem køle af. Vend de bagte græskarstykker med solsikkekerner, ost og tomater - det gør ikke noget, hvis græskarstykkerne bliver moset lidt. Smag til.
Server evt. græskarret som tilbehør til bagte kyllingelår og kogte kartofler.
Bagetid
Ca. 20 min. ved 200°.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 5970 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 9 g
- Protein: 16 %
- Kulhydrat: 20 %
- Fedt: 64 %
Hvor finder jeg et Arla produkt?
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilke butikker der har Arlas produkter nær dig
Hvis du leder efter et specifikt produkt nær dig, kan du nu bruge vores nye "Find butik" service. Denne service hjælper dig til at finde ud af, hvilke butikker tæt på dig, der har netop det Arla produkt du leder efter.
Find produktFind produkt
Tilbage
Nu kan du nemt finde ud af, hvilket udvalg af Arla produkter en specifik butik har
Hvis du er i tvivl om hvilke Arla produkter din nærmeste butik fører, kan du med denne service få hjælp til at ikke at køre forgæves
Find forhandlerFind forhandler
Kilde:
Karolines Køkken®