Ingredienser til 1 pers.

  • 50 g broccoli
    1 spsk. ærter
    2 dl mælk (1,5 %)

  • 100 g broccoli
    2 spsk. ærter
    4 dl mælk (1,5 %)

  • 200 g broccoli
    4 spsk. ærter
    8 dl mælk (1,5 %)

Vejledning

Bland forsigtigt alle ingredienserne i en blender ved lav hastighed, indtil blandingen er jævn.
Sigt blandingen gennem en si, og nyd den kold.

Ernæring per 100g

  • Energi
    204 kJ/49 kcal
  • Protein
    3,9 g
  • Fedt / Mættet fedt
    1,4 g / 0,87 g
  • Kulhydrater / Sukkerarter
    5,5 g / 4,3 g
  • Kostfibre
    0,8 g
  • Calcium
    104 mg
  • Salt
    0,09 g
  • Få mere

    INSPIRATION

Henter...