Ingredienser til 1 pers.

  • 2 spsk. tørrede tranebær
    1 tsk. limesaft
    2 dl mælk (1,5 %)

  • 4 spsk. tørrede tranebær
    2 tsk. limesaft
    4 dl mælk (1,5 %)

  • 8 spsk. tørrede tranebær
    4 tsk. limesaft
    8 dl mælk (1,5 %)

Vejledning

Udblød tranebærrene i mælk natten over, opbevar på køl.
Blend blandingen med de resterende ingredienser, nydes kold.
Få en ekstra jævn konsistens ved at sigte den blendede blanding gennem en si.

Ernæring per 100g

  • Energi
    336 kJ/80 kcal
  • Protein
    3,0 g
  • Fedt / Mættet fedt
    1,5 g / 0,97
  • Kulhydrater / Sukkerarter
    13,7 g / 11,4 g
  • Kostfibre
    0,6 g
  • Calcium
    109 mg
  • Salt
    0,10 g
  • Få mere

    INSPIRATION

Henter...