Ingredienser til 1 pers.

  • 3 spsk. valnødder
    1 tsk. vanilje (ren)
    1 tsk. kardemomme
    ½ spsk. honning
    2 dl mælk (1,5 %)

  • 6 spsk. valnødder
    2 tsk. vanilje (ren)
    2 tsk. kardemomme
    1 spsk. honning
    4 dl mælk (1,5 %)

  • 12 spsk. valnødder
    4 tsk. vanilje (ren)
    4 tsk. kardemomme
    2 spsk. honning
    8 dl mælk (1,5 %)

Vejledning

Udblød valnødderne i mælk med vanilje, kardemomme og honning natten over, opbevares nedkølet.

Bland i en blender, indtil der opnås en jævn konsistens.

Få en ekstra jævn konsistens ved at sigte den blendede blanding gennem en si.

Ernæring per 100g

  • Energi
    563 kJ/134 kcal
  • Protein
    4,7 g
  • Fedt / Mættet fedt
    9,1 g / 1,58 g
  • Kulhydrater / Sukkerarter
    9,1 g / 7,9 g
  • Kostfibre
    0,7 g
  • Calcium
    112 mg
  • Salt
    0,09 g
  • Få mere

    INSPIRATION

Henter...