Appelsin-abrikossmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

15 min

Smuk og farverig smoothie med tørrede abrikoser. Lav den med frisk appelsin eller appelsinjuice alt efter humør.

Ingredienser

Antal portioner

Dagen før

  • ½ dl minimælk
  • 2 spsk grofthakkede tørrede abrikoser
  • 1 dl iskold minimælk
  • 1½ dl iskold appelsinjuice

Pynt

  • friske mynteblade
  • appelsin

Tilbehør

  • 1 sugerør

Sådan gør du

Sådan gør du

Dagen før

Frys mælken til isterninger.

Kom abrikoserne og den kolde mælk i et højt smalt blenderglas og blend ved højeste hastighed til frugten er findelt. Tilsæt "isterninger" og juice. Blend et kort øjeblik og smag til. Hæld appelsinsmoothien i et højt glas og server straks. Anvend en kraftig blender.

Tips

I stedet for "isterninger" kan drikken laves med 1½ dl iskold minimælk.

I stedet for juice kan smoothien tilberedes med 1 lille appelsin. Skær en skive af appelsinen - til pynt og pil resten. Skær appelsinen i mindre stykker og blend mælk med appelsinstykker og abrikos til blandingen er finddelt. Tilsæt "isterninger". Blend et kort øjeblik, smag til og server straks.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 740 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 2,2 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 78 %
  • Fedt: 6 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: