Appelsin-abrikossmoothie
15 min

Appelsin-abrikossmoothie

Smuk og farverig smoothie med tørrede abrikoser. Lav den med frisk appelsin eller appelsinjuice alt efter humør.
Bedømmelse (0 vurderinger)

Min bedømmelse:

Appelsin-abrikossmoothie

Smuk og farverig smoothie med tørrede abrikoser. Lav den med frisk appelsin eller appelsinjuice alt efter humør.

Antal portioner

Dagen før

  • ½ dl minimælk
  • 2 spsk grofthakkede tørrede abrikoser
  • 1 dl iskold minimælk
  • 1½ dl iskold appelsinjuice

Pynt

  • friske mynteblade
  • appelsiner

Tilbehør

  • 1 sugerør

Fremgangsmåde:

Dagen før

Frys mælken til isterninger.

Kom abrikoserne og den kolde mælk i et højt smalt blenderglas og blend ved højeste hastighed til frugten er findelt. Tilsæt "isterninger" og juice. Blend et kort øjeblik og smag til. Hæld appelsinsmoothien i et højt glas og server straks. Anvend en kraftig blender.

Tips

I stedet for "isterninger" kan drikken laves med 1½ dl iskold minimælk.

I stedet for juice kan smoothien tilberedes med 1 lille appelsin. Skær en skive af appelsinen - til pynt og pil resten. Skær appelsinen i mindre stykker og blend mælk med appelsinstykker og abrikos til blandingen er finddelt. Tilsæt "isterninger". Blend et kort øjeblik, smag til og server straks.

Kilde:
  • Energiindhold for hele retten: 740 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 2,2 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 78 %
  • Fedt: 6 %
Print