Kartoffelmad
Rucola-sandwich med parma
15 min
Haps en hurtig eftermiddagssnack!
Ingredienser
Antal portioner
- 4 grove sandwichboller eller 8 skiver groft brød
-
100 g Buko® Pikant Light
- 1 liter renset rucolasalat
- 50 g syltede peberfrugter eller løg
- 8 skiver parmaskinke
Sådan gør du
Sådan gør du
Rist bollerne eller brødskiverne og lad dem køle let af. Smør dem med flødeost og læg dem sammen om salat, peberfrugt/løg og skinke. Server straks.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 5740 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 19,9 g
- Protein: 17 %
- Kulhydrat: 51 %
- Fedt: 32 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®