Rucola-sandwich med parma

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(3 vurderinger)

15 min

Haps en hurtig eftermiddagssnack!

Ingredienser

Antal portioner

  • 4 grove sandwichboller eller 8 skiver groft brød
  • 100 g Buko® Pikant Light Pikant Light
  • 1 liter renset rucolasalat
  • 50 g syltede peberfrugter eller løg
  • 8 skiver parmaskinke

Sådan gør du

Sådan gør du

Rist bollerne eller brødskiverne og lad dem køle let af. Smør dem med flødeost og læg dem sammen om salat, peberfrugt/løg og skinke. Server straks.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 5740 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 19,9 g
  • Protein: 17 %
  • Kulhydrat: 51 %
  • Fedt: 32 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: