)
Rucola-sandwich med parma
15 min
Haps en hurtig eftermiddagssnack!
Sådan gør du
Energiindhold for hele retten:
7254 kJ / 1734 kcal
Næringsindhold pr. 100g
882 kJ / 211 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,5 g |
| Protein: | 19,7 % | 10,2 g |
| Kulhydrat: | 52,8 % | 27,4 g |
| Fedt: | 27,5 % | 6,5 g |
Ingredienser
|
4
Grove sandwichboller eller 8 skiver groft brød
|
|
|---|---|
|
100 g
Pikant flødeost
|
|
|
1 liter
Renset rucolasalat
|
|
|
50 g
Syltede peberfrugter eller løg
|
|
|
8 skiver
Parmaskinke
|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=9f2b3056)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=78d66b3a)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=158e8bb6)
)
)
