Grillede frugter og hvid chokoladecreme
&w=1680&h=750&scale=both&ak=6826258c&hm=a6ef89a0)
Æble-havrepandekager med rosmarin
30 min
Her er en pandekage med bid i, fyldt med havre og æble og med et hint af rosmarin.
Ingredienser
Opskriften gælder for 12 stk
- 3 æg
-
1 dl Cheasy® skyr vanilje
- 1 tsk finthakkede friske rosmarinblade
- 1 groftrevet æble, fx pink lady (ca. 125 g)
- 75 g finvalsede havregryn (ca. 1¾ dl)
- 55 g hvedemel (ca. 1 dl)
- 1 tsk stødt kanel
- ½ tsk stødt kardemomme
- ¼ tsk groft salt
- 25 g smør
Hertil
-
1½ dl Cheasy® skyr vanilje
- 1 æble i tynde skiver (ca. 125 g)
Sådan gør du
Sådan gør du
Pisk æg og skyr sammen med fx en elpisker. Tilsæt æble og rosmarin og rør det godt sammen. Vend havregryn, mel, kanel, kardemomme og salt sammen.
Lad ⅓ af smørret blive gyldent i en pande. Fordel 4 små pandekager i panden (ca. 2 spsk pr. pandekage). Steg dem ved jævn varme ca. 3 min. - på hver side. Gentag med resten af smørret og dejen.
Server pandekagerne sammen med skyr vanilje og æble i skiver.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 3370 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 12,4 g
- Protein: 23 %
- Kulhydrat: 53 %
- Fedt: 24 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®