Laktosefri kakaosmoothie

Laktosefri kakaosmoothie

10 min
Du kan hurtigt blende dig en laktosefri kakaosmoothie - blot du har frosne bær og bananer klar i fryseren. I blenderen med kokosmælk, laktosefri mælk, cashewnødder og kakaopulver. Dejligt mellemmåltid, når det skal gå lidt stærkt.

Sådan gør du

  • Kom alle ingredienserne i et blenderglas og blend til en glat og ensartet smoothie.
  • Kom kakaosmoothien i 2 høje glas.
  • Pynt evt. kanten med skiver af frisk frugt og server straks.
Mere inspiration

Prøv også denne flotte smoothie med ananas og spinat.

Velbekomme!
Tip

Vil du gøre dine glas ekstra festlige, kan du pynte kanten. Dyp det yderste af glassene ned i smoothien og derefter i fx kakaonips, hakket chokolade eller kakao.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2473 kJ / 591 kcal

Næringsindhold pr. 100g

458 kJ / 109 kcal

Energifordeling
Energifordeling Næringsindhold pr. 100g
Fiber: - 2,1 g
Protein: 13,4 % 3,6 g
Kulhydrat: 43,3 % 11,7 g
Fedt: 43,3 % 5,4 g

Ingredienser

Arla® Laktosefri økologisk kakao letmælk
2½ dl
Kokosmælk
½ dl
Frosne jordbær
50 g
Frosne blåbær
25 g
Frossen banan
1
Kakaopulver
25 g
Cashewnødder
1½ spsk
Topping
Evt. skiver af frisk frugt, fx banan og jordbær