Laktosefri kakaosmoothie

Name: Laktosefri kakaosmoothie
Total time: 10 min
Yield: 2 glas
Ingredients: 2½ dl Arla® Laktosefri økologisk kakao letmælk; ½ dl kokosmælk; 50 g frosne jordbær; 25 g frosne blåbær; 1 frossen banan; 25 g kakaopulver; 1½ spsk cashewnødder; evt. skiver af frisk frugt, fx banan og jordbær

10 min

Du kan hurtigt blende dig en laktosefri kakaosmoothie - blot du har frosne bær og bananer klar i fryseren. I blenderen med kokosmælk, laktosefri mælk, cashewnødder og kakaopulver. Dejligt mellemmåltid, når det skal gå lidt stærkt.

Sådan gør du

Kom alle ingredienserne i et blenderglas og blend til en glat og ensartet smoothie.
Kom kakaosmoothien i 2 høje glas.
Pynt evt. kanten med skiver af frisk frugt og server straks.

Mere inspiration

Prøv også denne flotte smoothie med ananas og spinat.

10 min

Laktosefri powersmoothie

(0)

Velbekomme!

Tip

Vil du gøre dine glas ekstra festlige, kan du pynte kanten. Dyp det yderste af glassene ned i smoothien og derefter i fx kakaonips, hakket chokolade eller kakao.

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

2473 kJ / 591 kcal

Næringsindhold pr. 100g

458 kJ / 109 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	2,1 g
Protein:	13,4 %	3,6 g
Kulhydrat:	43,3 %	11,7 g
Fedt:	43,3 %	5,4 g

Ingredienser

Arla® Laktosefri økologisk kakao letmælk	2½ dl
Kokosmælk	½ dl
Frosne jordbær	50 g
Frosne blåbær	25 g
Frossen banan	1
Kakaopulver	25 g
Cashewnødder	1½ spsk